PROGRAMME ADOLESCENT
13-18 ans
Groupe de 10 adolescents maximum.
Programme réparti en:
- 7 séances hebdomadaires de 1h30, le mercredi soir de 18h à 19h30 en janvier et février 2020.
ou
- Stage vacances de 5 séances consécutives , pendant les vacances scolaires du lundi 21 octobre au 25 octobre 2019 de 10h à 12h.
OBJECTIFS
- Réguler son stress
- Améliorer sa concentration
- Développer sa confiance en soi
- Renouer avec ses ressources
- Rendre le jeune « expert » de son propre fonctionnement (temps de psychoéducation visant à aider le jeune à comprendre son fonctionnement psychologique et neuro-psychologique).
THEMES ABORDES
Porter attention à l’attention, aiguiser ses sensations corporelles, le stress dans tous ses états, le grand manège des émotions, les effets magiques de la confiance en soi, la pleine conscience au quotidien.
EN SAVOIR PLUS SUR LE PROGRAMME PROPOSÉ AUX ADOLESCENTS
Le programme proposé est le programme « MINDFUL UP » élaboré par Jeanne SIAUD-FACCHIN, psychologue clinicienne française.
Dans un monde qui va de plus en plus vite, les problèmes d’attention ou de stress lié à la peur de l’échec scolaire, sont les premiers motifs qui motivent les parents à consulter des thérapeutes.
Jeanne Siaud Facchin, comme Eline Snel dans ses livres « Respirez » ou « Calme et attentif comme une grenouille », a adapté le programme MBSR adulte aux enfants et aux adolescents et mis au point le programme MINDFUL UP qu’elle diffuse dans son centre de formation COGITOZ.
Les exercices proposés sont adaptés à l’âge de l’enfant de l’école au lycée.
Ce programme, entièrement laïcisé, utilise des exercices ludiques, concrets et progressifs portant sur le corps, la respiration, les sensations corporelles, les émotions et les pensées.
Il y a alternance de temps de pratiques et de temps d’échanges.
Plus de détails dans le livre de Jeanne Siaud Facchin : « Tout est là, juste là » aux Editions Odile Jacob.
