PROGRAMME ADOLESCENT

PROGRAMME ADOLESCENT

13-18 ans

Groupe de 10 adolescents maximum.

Programme réparti en:

  • 8 séances hebdomadaires de 1h30, hors vacances scolaires (12 h)

ou

  • 4 séances consécutives de 2h sous forme de stage intensif, pendant les vacances scolaires (8h)

OBJECTIFS

  • Réguler son stress
  • Améliorer sa concentration
  • Développer sa confiance en soi
  • Renouer avec ses ressources
  • Rendre le jeune « expert » de son propre fonctionnement (temps de psychoéducation visant à aider le jeune à comprendre son fonctionnement psychologique et neuro-psychologique).

THEMES ABORDES

Porter attention à l’attention, aiguiser ses sensations corporelles, le stress dans tous ses états, le grand manège des émotions, les effets magiques de la confiance en soi, la pleine conscience au quotidien


DATES DES ATELIERS-DECOUVERTE PARENT-ADOLESCENT

Samedi 29 septembre 2018 à 10h30

Samedi 24 novembre 2018 à 10h30

Samedi 15 décembre 2018 à 10h30

Samedi 12 janvier 2019 à 14h

Samedi 9 février 2019 à 14h30

Samedi 30 mars à 14h30

Samedi 18 mai à 10h30

Samedi 16 juin 2019 à 14h30

Participation: 15 € par binôme (parent/enfant ou ado), 5€ par personne supplémentaire. Sur inscription.


DATES DES PROGRAMMES AU CABINET

Hors vacances scolaires ou pendant les vacances.

Les MARDIS  de 18h à 19h30 (hors vacances scolaires)

(horaires ajustables si besoin)

  • Programme 1er trimestre: 

Octobre à décembre 2018

9/10-16/10-6/11-13/11 – 20/11-27/11- 4/12-11/12

  • Programme 2ème trimestre: 

Janvier à mars 2019

15/01-22/01-29/01-5/02 – 12/02-5/03-12/03-19/03

  • Programme 3ème trimestre: 

Avril à juin 2019

2/04-9/04-30/04-7/05-14/05 – 21/05-28/05-4/06

STAGE INTENSIF « MINDFUL UP » ( VACANCES SCOLAIRES)

4 séances sur 4 jours

Programme vacances de Pâques 2019: du mardi 23 au vendredi 26 avril 2019 de 16h à 18h (8h de formation)


EN SAVOIR PLUS SUR LE PROGRAMME PROPOSÉ AUX ADOLESCENTS

 

Le programme proposé est le programme « MINDFUL UP » élaboré par Jeanne SIAUD-FACCHIN, psychologue clinicienne française.

Dans un monde qui va de plus en plus vite, les problèmes d’attention ou de stress lié à la peur de l’échec scolaire, sont les premiers motifs qui motivent les parents à consulter des thérapeutes.

Jeanne Siaud Facchin, comme Eline Snel dans ses livres « Respirez » ou « Calme et attentif comme une grenouille », a adapté le programme MBSR adulte aux enfants et aux adolescents et mis au point le programme MINDFUL UP qu’elle diffuse dans son centre de formation COGITOZ.

Les exercices proposés sont  adaptés à l’âge de l’enfant de l’école au lycée.

Ce programme, entièrement laïcisé, utilise des exercices ludiques, concrets et progressifs portant sur le corps, la respiration, les sensations corporelles, les émotions et  les pensées.

Il y a alternance de temps de pratiques et de temps d’échanges.

Plus de détails dans le livre de Jeanne Siaud Facchin : « Tout est là, juste là » aux Editions Odile Jacob.