PROGRAMME ADOLESCENT
13-18 ans
Groupe de 10 adolescents maximum.
Programme réparti en:
- 8 séances hebdomadaires de 1h30, hors vacances scolaires (12 h)
ou
- 4 séances consécutives de 2h sous forme de stage intensif, pendant les vacances scolaires (8h)
OBJECTIFS
- Réguler son stress
- Améliorer sa concentration
- Développer sa confiance en soi
- Renouer avec ses ressources
- Rendre le jeune « expert » de son propre fonctionnement (temps de psychoéducation visant à aider le jeune à comprendre son fonctionnement psychologique et neuro-psychologique).
THEMES ABORDES
Porter attention à l’attention, aiguiser ses sensations corporelles, le stress dans tous ses états, le grand manège des émotions, les effets magiques de la confiance en soi, la pleine conscience au quotidien
DATES DES ATELIERS-DECOUVERTE PARENT-ADOLESCENT
Samedi 29 septembre 2018 à 10h30
Samedi 24 novembre 2018 à 10h30
Samedi 15 décembre 2018 à 10h30
Samedi 12 janvier 2019 à 14h
Samedi 9 février 2019 à 14h30
Samedi 30 mars à 14h30
Samedi 18 mai à 10h30
Samedi 16 juin 2019 à 14h30
Participation: 15 € par binôme (parent/enfant ou ado), 5€ par personne supplémentaire. Sur inscription.
DATES DES PROGRAMMES AU CABINET
Hors vacances scolaires ou pendant les vacances.
Les MARDIS de 18h à 19h30 (hors vacances scolaires)
(horaires ajustables si besoin)
- Programme 1er trimestre:
Octobre à décembre 2018
9/10-16/10-6/11-13/11 – 20/11-27/11- 4/12-11/12
- Programme 2ème trimestre:
Janvier à mars 2019
15/01-22/01-29/01-5/02 – 12/02-5/03-12/03-19/03
- Programme 3ème trimestre:
Avril à juin 2019
2/04-9/04-30/04-7/05-14/05 – 21/05-28/05-4/06
STAGE INTENSIF « MINDFUL UP » ( VACANCES SCOLAIRES)
4 séances sur 4 jours
Programme vacances de Pâques 2019: du mardi 23 au vendredi 26 avril 2019 de 16h à 18h (8h de formation)
EN SAVOIR PLUS SUR LE PROGRAMME PROPOSÉ AUX ADOLESCENTS
Le programme proposé est le programme « MINDFUL UP » élaboré par Jeanne SIAUD-FACCHIN, psychologue clinicienne française.
Dans un monde qui va de plus en plus vite, les problèmes d’attention ou de stress lié à la peur de l’échec scolaire, sont les premiers motifs qui motivent les parents à consulter des thérapeutes.
Jeanne Siaud Facchin, comme Eline Snel dans ses livres « Respirez » ou « Calme et attentif comme une grenouille », a adapté le programme MBSR adulte aux enfants et aux adolescents et mis au point le programme MINDFUL UP qu’elle diffuse dans son centre de formation COGITOZ.
Les exercices proposés sont adaptés à l’âge de l’enfant de l’école au lycée.
Ce programme, entièrement laïcisé, utilise des exercices ludiques, concrets et progressifs portant sur le corps, la respiration, les sensations corporelles, les émotions et les pensées.
Il y a alternance de temps de pratiques et de temps d’échanges.
Plus de détails dans le livre de Jeanne Siaud Facchin : « Tout est là, juste là » aux Editions Odile Jacob.
