PROGRAMME ENFANT

PROGRAMME ENFANT

8-12 ans

Groupe de 8 enfants maximum.

Programme réparti en:

  • 6 séances hebdomadaires: janvier-février 2020, le mercredi de 16h30 à 17h45.

ou

  • Stage vacances de 5 séances consécutives du lundi 2 au vendredi 6 mars 2020 de 10h à 11h30.

OBJECTIFS

  • Se poser, ressentir et apprécier le calme.
  • Améliorer la concentration et l’attention.
  • Comprendre et réguler le stress et ses émotions.
  • Développer la confiance en soi et mobiliser ses ressources.

 THEMES ABORDES

Cultiver l’attention, apprivoiser son stress et ses émotions, observer le tourbillon de ses pensées, expérimenter la pleine conscience au quotidien, se sentir bien avec soi et avec les autres.


EN SAVOIR PLUS SUR LE PROGRAMME PROPOSÉ AUX ENFANTS

Le programme proposé est le programme « MINDFUL UP » élaboré par Jeanne SIAUD-FACCHIN, psychologue clinicienne française.

Dans un monde qui va de plus en plus vite, les problèmes d’attention ou de stress lié à la peur de l’échec scolaire, sont les premiers motifs qui motivent les parents à consulter des thérapeutes.

Jeanne Siaud Facchin, comme Eline Snel dans son livre « calme et attenif comme une grenouille », a adapté le programme MBSR adulte aux enfants et aux adolescents et mis au point le programme MINDFUL UP qu’elle diffuse dans son centre de formation COGITOZ.

Les exercices proposés sont  adaptés à l’âge de l’enfant de l’école au lycée.

Ce programme, entièrement laïcisé, utilise des exercices ludiques, concrets et progressifs portant sur le corps, la respiration, les sensations corporelles, les émotions et  les pensées.

Il y a alternance de temps de pratiques et de temps d’échanges.

Plus de détails dans le livre de Jeanne Siaud Facchin : « Tout est là, juste là » aux Editions Odile Jacob.