COURS YOGA ET MEDITATION GRATUITS EN LIVE

😊YOGA et MĂ©ditation ENFANT-PARENT et ADO, c’est tous les mercredis Ă  10h en LIVE sur ZOOM, pendant toute la durĂ©e du confinement, pour vivre cette pĂ©riode difficile plus sereinement.
Je vous attends avec impatience pour pratiquer pendant 30 minutes et vous faire découvrir les bienfaits de ces activités.


📍 Mercredi 10h-10h30 : P’tite pause ENFANT – PARENT
avec Fanny Durand
Lien : https://us04web.zoom.us/j/720493028
ID de réunion : 720-493-028
đŸ€“Mot de passe : 2020 .

Et pour les grands frĂšres et les grandes sƓurs ados, sĂ©ance en suivant se relaxer et bien profiter des vacances! đŸ’«đŸŒˆ
📍 Mercredi 11h-11h30 : P’tite pause ADO
Lien : https://us04web.zoom.us/j/100546163
ID de réunion : 100-546-163
đŸ€“Mot de passe : 2020 .
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đŸŽ„Si vous ne pouvez pas participer aux sĂ©ances en live, vous pourrez retrouver les exercices sur ma chaine you tube « Fanny Durand SantĂ© et SĂ©rĂ©nité » en cliquant sur le lien: https://www.youtube.com/channel/UCk43D6s4hxAX751GpUUJsLw

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SĂ©ances organisĂ©es en collaboration avec Emmanuelle MBSR Aquitaine avec qui j’ai co-fondĂ© MĂ©ditation Enfants Ados Ă  Bordeaux.

A trĂšs bientĂŽt sur les tapis!

STAGE « RentreZen »: Yoga et médecine chinoise !

Afin de maintenir et de prolonger votre Capital Vacances, notre alliance des 3 Fanny vous propose joyeusement un stage douceur et vitalité: « RentreZen » !

Dimanche 25 Août de 9h00 à 13h00, « Les 3 Fanny » animeront une matinée autour du YOGA, SHIATSU, QI-GONG, DO-IN et MEDITATION.

L’alliance de nos compĂ©tences et de nos passions permettront de vous laisser porter par la fluiditĂ© et la lĂ©gĂšretĂ© de ce nouveau souffle de bien-ĂȘtre…
Une collation sera offerte😉.

A l’issue de cette matinĂ©e, nous vous proposerons des consultations individuelles de 30 minutes sur rĂ©servation (hypnose et/ou shiatsu) entre 14h et 18h.
Pour les personnes dĂ©sirant pratiquer un soin l’aprĂšs midi, il sera possible d’amener son frichti et de dĂ©jeuner sur place.🍓🍕

LIEU: MJC Centre ville Ă  MĂ©rignac: Tram A arrĂȘt « Pin Galant » , parking.

PARTICIPATION :
42 € la matinĂ©e.
option: 20 € la consultation de l’aprĂšs midi Ă  rĂ©gler sur place.

RESERVATION:
Les places Ă©tant limitĂ©es Ă  18 personnes, vous pouvez rĂ©server dĂšs maintenant. Un acompte de 12 € est demandĂ©.
Afin de bien gĂ©rer l’organisation des sĂ©ances individuelles l’aprĂšs-midi, merci de nous indiquer stage avec ou sans soins. Un planning vous sera communiquĂ© prochainement pour les heures de rendez-vous.

CONTACT DES INTERVENANTES:
Fanny Bricoteau: 06-81-00-29-91
Fanny Durand: 06-19-92-72-49
Fanny Roque: 06-87-90-54-15

Infos Rentrée YOGA et MEDITATION

La rentrée yoga et méditation pour enfants, adolescents et famille aura lieu avec Fanny Durand à Bordeaux et Mérignac dans les grandes et belles salles des studios de danse Slide Studio à Mérignac et Studio A à Bordeaux.

Je vous propose des cours enfants hebdomadaires le mercredi et le jeudi et des cours famille et adolescents mensuels le samedi.

DEBUT DES COURS:

  • le mercredi 4 septembre

9h-10h: yoga enfant 6-11 ans (Studio A, Bordeaux)

  • le samedi 7 septembre:

dĂ©but de cycles de 9 sĂ©ances mensuelles sur l’annĂ©e (Studio A, Bordeaux)- Dates suivantes: samedis 5 octobre, 9 novembre, 11 janvier, 1er fĂ©vrier, 21 mars, 4 avril, 23 mai, 6 juin

  1. yoga famille: 14h-15h (parents avec enfants de 4-11 ans)
  2. méditation de pleine conscience en famille 15h-16h (parents avec enfants de 8-13 ans)
  3. yoga adolescents: 16h-17h (ados de 13-17 ans)
  • le mercredi 11 septembre

11h-12h yoga enfant 4-6 ans (Slide studio, MĂ©rignac)

  • le jeudi 12 septembre

17h30-18h30: yoga enfant 6-11 ans (Slide studio, MĂ©rignac) + bonus: avec en mĂȘme temps dans la deuxiĂšme salle du studio, Yoga Kundalini pour adultes (Ă  partir de 15 ans).

ADRESSES DES COURS:

  1. Studio A, 67 rue chevalier 33000 Bordeaux
  2. Slide Studio, 19 rue Nicolas Leblanc 33700 MĂ©rignac

Ateliers YOGA Parents/Enfants Ă  Bordeaux

Envie de passer une heure avec votre enfant ou petit-enfant sur les tapis de yoga pour développer souplesse, calme, force, équilibre, en toute complicité et en vous amusant?

Yoga et Relaxation en famille à Bordeaux Caudéran avec Fanny Durand, Santé et Sérénité.

Inscrivez vous Ă  un atelier de yoga en famille!

Voici les prochaines dates:

  • le samedi 4 mai :
    • 14h30-15h30: 6-11 ans
    • 16h-17h: 3-6 ans
  • le samedi 8 juin
    • 14h30-15h30: 6-11 ans
      16h-17h: 3-6 ans

Tarifs: 20€ par binĂŽme. 8€ par personne supplĂ©mentaire. Paiement en chĂšque ou espĂšces.

Nombre de places limitées.

Programme MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE ENFANT-ADO: stage vacances

PUBLIC:
Enfants entre 7 et 11 ans.
Adolescents entre 12 et 17 ans

OBJECTIFS:
Pour apprendre à se détendre et se concentrer, gérer le stress et les émotions, améliorer la confiance en soi.
tout en s’amusant et qui pourront ĂȘtre poursuivis Ă  la maison ensuite.
Aborder le 3Úme trimestre de sa scolarité plus sereinement et en étant plus attentif grùce à une « boßte à outils » de la pleine conscience qui permet de se centrer sur ce qui se passe en soi, en observant la respiration, les sensations corporelles, les sens, les émotions, les pensées.

CONTENU:
Exercices de mĂ©ditation et outils de pleine conscience adaptĂ©s Ă  l’Ăąge et aux besoins des enfants.
Alternances de pratiques, d’Ă©changes et d’apports en psycho-Ă©ducation pour comprendre son propre fonctionnement.
ThÚmes abordés:
Porter attention Ă  l’attention, aiguiser ses sensations corporelles, le stress dans tous ses Ă©tats, le grand manĂšge des Ă©motions, les effets magiques de la confiance en soi, la pleine conscience au quotidien

INTERVENANTE:
Fanny Durand, enseignante formĂ©e au programme Mindful Up auprĂšs de Jeanne Siaud-Facchin (Cogito’z)

LIEU:
Cabinet SantĂ© et SĂ©rĂ©nitĂ©- 246 avenue d’Eysines 33200 Bordeaux CaudĂ©ran

DATES ET TARIFS:
Stage vacances de PĂąques du mardi 23 au vendredi 26 avril 2019
Enfants de 14h Ă  15h30 (6 heures de formation)
Adolescents de 16h Ă  18h (8 heures de formation)
Tarif enfant: 140 €
Tarif adolescent: 170 €
Le tarif comprend: la rĂ©union de dĂ©couverte en famille (dates ci-dessous), l’entretien prĂ©alable, les sĂ©ances, le matĂ©riel pĂ©dagogique dont porte-vues, documents et fichiers mp3 de mĂ©ditation guidĂ©e, le suivi individualisĂ© avec les parents.

INSCRIPTION: via le lien: https://docs.google.com/forms/d/1TbgIJABNHtms7TRMOkSM7N9Br_LvZMc59BvAwXudbeQ/edit

ou Téléphone: 06-19-92-72-49 ou mail: contact@sante-serenite.fr

PLUS D’INFOS:

ACCUEIL


Prochaines séances de découverte en famille à 14h30: samedi 9 février- samedi 30 mars- samedi 18 mai- samedi 15 juin 2019
Lien pour s’inscrire: https://docs.google.com/forms/d/17y_3qZU8TcLlaZJTKzM751qTpyNsxClb7wJkwflhIwo/edit

 

PREPARATION AUX EXAMENS PAR LE YOGA ET LA RELAXATION 15-18 ans

POUR QUI?

pour les élÚves de 3Úme préparant le brevet des collÚges
pour les élÚves de 1Úres et de Terminales préparant le bac.
pour tout adolescent entre 15 et 18 ans préparant un examen

QUELS OBJECTIFS?

Objectifs généraux:

gérer au mieux la période de travail intensif qui précÚde un examen
affronter l’examen, en particulier les oraux, sans stress excessif
augmenter les chances de réussite

Objectifs pédagogiques:

se calmer et favoriser l’endormissement en utilisant la respiration en pĂ©riode de rĂ©vision
réduire le trac juste avant et pendant une épreuve écrite ou orale
amĂ©liorer la disponibilitĂ© d’esprit grĂące Ă  des techniques favorisant dĂ©tente et un sentiment de sĂ©curitĂ© pendant les rĂ©visions ou les Ă©preuves
affronter une situation stressante avec calme et confiance
se souvenir qu’il existe des techniques permettant de mieux gĂ©rer les situations stressantes
Appliquer immédiatement ces techniques dans la vie quotidienne

MODALITES PEDAGOGIQUES

SĂ©ance collective de 6 participants maximum comprenant:

des pratiques guidées des postures et des respirations
des relaxations guidées
des discussions et clarifications au début et en fin de séance
des discussions en privĂ© avec l’animatrice si nĂ©cessaire en avant ou aprĂšs le cours.

MATERIEL

Les tapis, les couvertures et les coussins sont fournis. PossibilitĂ© d’amener votre propre matĂ©riel si vous le souhaitez.

Prévoir une tenue souple et confortable.

DATES ET TARIFS
Sur inscription et dans la limite des places disponibles:

– Stage vacances scolaires de printemps 2019: du 23 au 26 avril de 10h30 Ă  12h30, soit 8h de formation.
Forfait 4 sĂ©ances: 120 € (30 € la sĂ©ance de 2h)

Ateliers les samedis: de 11h Ă  12h30
25 € la sĂ©ance d’1h30 Ă  l’unitĂ©.
Carte de 5 sĂ©ances valable l’annĂ©e scolaire en cours: 115 € (23 € la sĂ©ance d’1h30)

Flyer « Yoga Enfant/Ado » à Bordeaux

Voici mon nouveau flyer « Yoga enfant/ado » à Bordeaux!

Mon activité se décline désormais autour de 4 axes, pour répondre aux besoins de chaque ùge.

  • ateliers hebdomadaires : enfants (6-11 ans)
  • ateliers hebdomadaires: adolescents (12-15 ans)
  • ateliers en famille: individuels ou collectifs (dĂšs 3 ans)
  • atelier pour ados  » prĂ©paration aux examens par le yoga » (15 Ă  18 ans)