STAGE « RentreZen »: Yoga et médecine chinoise !

Afin de maintenir et de prolonger votre Capital Vacances, notre alliance des 3 Fanny vous propose joyeusement un stage douceur et vitalité: « RentreZen » !

Dimanche 25 Août de 9h00 à 13h00, « Les 3 Fanny » animeront une matinée autour du YOGA, SHIATSU, QI-GONG, DO-IN et MEDITATION.

L’alliance de nos compétences et de nos passions permettront de vous laisser porter par la fluidité et la légèreté de ce nouveau souffle de bien-être…
Une collation sera offerte😉.

A l’issue de cette matinée, nous vous proposerons des consultations individuelles de 30 minutes sur réservation (hypnose et/ou shiatsu) entre 14h et 18h.
Pour les personnes désirant pratiquer un soin l’après midi, il sera possible d’amener son frichti et de déjeuner sur place.🍓🍕

LIEU: MJC Centre ville à Mérignac: Tram A arrêt « Pin Galant » , parking.

PARTICIPATION :
42 € la matinée.
option: 20 € la consultation de l’après midi à régler sur place.

RESERVATION:
Les places étant limitées à 18 personnes, vous pouvez réserver dès maintenant. Un acompte de 12 € est demandé.
Afin de bien gérer l’organisation des séances individuelles l’après-midi, merci de nous indiquer stage avec ou sans soins. Un planning vous sera communiqué prochainement pour les heures de rendez-vous.

CONTACT DES INTERVENANTES:
Fanny Bricoteau: 06-81-00-29-91
Fanny Durand: 06-19-92-72-49
Fanny Roque: 06-87-90-54-15

Infos Rentrée YOGA et MEDITATION

La rentrée yoga et méditation pour enfants, adolescents et famille aura lieu avec Fanny Durand à Bordeaux et Mérignac dans les grandes et belles salles des studios de danse Slide Studio à Mérignac et Studio A à Bordeaux.

Je vous propose des cours enfants hebdomadaires le mercredi et le jeudi et des cours famille et adolescents mensuels le samedi.

DEBUT DES COURS:

  • le mercredi 4 septembre

9h-10h: yoga enfant 6-11 ans (Studio A, Bordeaux)

  • le samedi 7 septembre:

début de cycles de 9 séances mensuelles sur l’année (Studio A, Bordeaux)- Dates suivantes: samedis 5 octobre, 9 novembre, 11 janvier, 1er février, 21 mars, 4 avril, 23 mai, 6 juin

  1. yoga famille: 14h-15h (parents avec enfants de 4-11 ans)
  2. méditation de pleine conscience en famille 15h-16h (parents avec enfants de 8-13 ans)
  3. yoga adolescents: 16h-17h (ados de 13-17 ans)
  • le mercredi 11 septembre

11h-12h yoga enfant 4-6 ans (Slide studio, Mérignac)

  • le jeudi 12 septembre

17h30-18h30: yoga enfant 6-11 ans (Slide studio, Mérignac) + bonus: avec en même temps dans la deuxième salle du studio, Yoga Kundalini pour adultes (à partir de 15 ans).

ADRESSES DES COURS:

  1. Studio A, 67 rue chevalier 33000 Bordeaux
  2. Slide Studio, 19 rue Nicolas Leblanc 33700 Mérignac

Ateliers YOGA Parents/Enfants à Bordeaux

Envie de passer une heure avec votre enfant ou petit-enfant sur les tapis de yoga pour développer souplesse, calme, force, équilibre, en toute complicité et en vous amusant?

Yoga et Relaxation en famille à Bordeaux Caudéran avec Fanny Durand, Santé et Sérénité.

Inscrivez vous à un atelier de yoga en famille!

Voici les prochaines dates:

  • le samedi 4 mai :
    • 14h30-15h30: 6-11 ans
    • 16h-17h: 3-6 ans
  • le samedi 8 juin
    • 14h30-15h30: 6-11 ans
      16h-17h: 3-6 ans

Tarifs: 20€ par binôme. 8€ par personne supplémentaire. Paiement en chèque ou espèces.

Nombre de places limitées.

Programme MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE ENFANT-ADO: stage vacances

PUBLIC:
Enfants entre 7 et 11 ans.
Adolescents entre 12 et 17 ans

OBJECTIFS:
Pour apprendre à se détendre et se concentrer, gérer le stress et les émotions, améliorer la confiance en soi.
tout en s’amusant et qui pourront être poursuivis à la maison ensuite.
Aborder le 3ème trimestre de sa scolarité plus sereinement et en étant plus attentif grâce à une « boîte à outils » de la pleine conscience qui permet de se centrer sur ce qui se passe en soi, en observant la respiration, les sensations corporelles, les sens, les émotions, les pensées.

CONTENU:
Exercices de méditation et outils de pleine conscience adaptés à l’âge et aux besoins des enfants.
Alternances de pratiques, d’échanges et d’apports en psycho-éducation pour comprendre son propre fonctionnement.
Thèmes abordés:
Porter attention à l’attention, aiguiser ses sensations corporelles, le stress dans tous ses états, le grand manège des émotions, les effets magiques de la confiance en soi, la pleine conscience au quotidien

INTERVENANTE:
Fanny Durand, enseignante formée au programme Mindful Up auprès de Jeanne Siaud-Facchin (Cogito’z)

LIEU:
Cabinet Santé et Sérénité- 246 avenue d’Eysines 33200 Bordeaux Caudéran

DATES ET TARIFS:
Stage vacances de Pâques du mardi 23 au vendredi 26 avril 2019
Enfants de 14h à 15h30 (6 heures de formation)
Adolescents de 16h à 18h (8 heures de formation)
Tarif enfant: 140 €
Tarif adolescent: 170 €
Le tarif comprend: la réunion de découverte en famille (dates ci-dessous), l’entretien préalable, les séances, le matériel pédagogique dont porte-vues, documents et fichiers mp3 de méditation guidée, le suivi individualisé avec les parents.

INSCRIPTION: via le lien: https://docs.google.com/forms/d/1TbgIJABNHtms7TRMOkSM7N9Br_LvZMc59BvAwXudbeQ/edit

ou Téléphone: 06-19-92-72-49 ou mail: contact@sante-serenite.fr

PLUS D’INFOS:

ACCUEIL


Prochaines séances de découverte en famille à 14h30: samedi 9 février- samedi 30 mars- samedi 18 mai- samedi 15 juin 2019
Lien pour s’inscrire: https://docs.google.com/forms/d/17y_3qZU8TcLlaZJTKzM751qTpyNsxClb7wJkwflhIwo/edit

 

PREPARATION AUX EXAMENS PAR LE YOGA ET LA RELAXATION 15-18 ans

POUR QUI?

pour les élèves de 3ème préparant le brevet des collèges
pour les élèves de 1ères et de Terminales préparant le bac.
pour tout adolescent entre 15 et 18 ans préparant un examen

QUELS OBJECTIFS?

Objectifs généraux:

gérer au mieux la période de travail intensif qui précède un examen
affronter l’examen, en particulier les oraux, sans stress excessif
augmenter les chances de réussite

Objectifs pédagogiques:

se calmer et favoriser l’endormissement en utilisant la respiration en période de révision
réduire le trac juste avant et pendant une épreuve écrite ou orale
améliorer la disponibilité d’esprit grâce à des techniques favorisant détente et un sentiment de sécurité pendant les révisions ou les épreuves
affronter une situation stressante avec calme et confiance
se souvenir qu’il existe des techniques permettant de mieux gérer les situations stressantes
Appliquer immédiatement ces techniques dans la vie quotidienne

MODALITES PEDAGOGIQUES

Séance collective de 6 participants maximum comprenant:

des pratiques guidées des postures et des respirations
des relaxations guidées
des discussions et clarifications au début et en fin de séance
des discussions en privé avec l’animatrice si nécessaire en avant ou après le cours.

MATERIEL

Les tapis, les couvertures et les coussins sont fournis. Possibilité d’amener votre propre matériel si vous le souhaitez.

Prévoir une tenue souple et confortable.

DATES ET TARIFS
Sur inscription et dans la limite des places disponibles:

– Stage vacances scolaires de printemps 2019: du 23 au 26 avril de 10h30 à 12h30, soit 8h de formation.
Forfait 4 séances: 120 € (30 € la séance de 2h)

Ateliers les samedis: de 11h à 12h30
25 € la séance d’1h30 à l’unité.
Carte de 5 séances valable l’année scolaire en cours: 115 € (23 € la séance d’1h30)

Flyer « Yoga Enfant/Ado » à Bordeaux

Voici mon nouveau flyer « Yoga enfant/ado » à Bordeaux!

Mon activité se décline désormais autour de 4 axes, pour répondre aux besoins de chaque âge.

  • ateliers hebdomadaires : enfants (6-11 ans)
  • ateliers hebdomadaires: adolescents (12-15 ans)
  • ateliers en famille: individuels ou collectifs (dès 3 ans)
  • atelier pour ados  » préparation aux examens par le yoga » (15 à 18 ans)

Ouverture du cabinet « Santé et sérénité » à Bordeaux Caudéran

C’est avec un grand plaisir que je vous annonce l’ouverture de mon cabinet « Santé et Sérénité » à Bordeaux Caudéran au 246 avenue d’Eysines.

La santé et la sérénité se nourrissent l’une de l’autre. Je vous propose des soins et des ateliers visant le mieux-être de l’individu  dans sa globalité, en prenant soin autant du corps que de l’esprit.

Pôle Santé

Je vous propose  des consultations de Médecine Traditionnelles Chinoise du lundi au samedi de 8h à 20h.

Pôle Sérénité

J’anime des activités à destination des enfants et des adolescents.

  • Ateliers Yoga le mercredi
  • Programmes de méditation de pleine Conscience pour Enfants et adolescents chaque trimestre et pendant les vacances scolaires.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Au plaisir de faire votre connaissance, en toute sérénité.

Fanny Durand

06-19-92-72-49