YOGA et MEDITATION Enfants/Adolescents- MEDECINE CHINOISE
Envie de passer une heure avec votre enfant ou petit-enfant sur les tapis de yoga pour développer souplesse, calme, force, équilibre, en toute complicité et en vous amusant?
Inscrivez vous à un atelier de yoga en famille!
Voici les prochaines dates:
Tarifs: 20€ par binôme. 8€ par personne supplémentaire. Paiement en chèque ou espèces.
Nombre de places limitées.
Voici le lien pour inscrire dès maintenant votre ado aux ateliers du samedi ou au stage pendant les vacances de Printemps, pour préparer les examens en toute sérénité.
https://docs.google.com/forms/d/1jHVkB3tCn7ANCdUZtzYYuG4e1XUk6spck-68tmndLEc/edit
PUBLIC:
Enfants entre 7 et 11 ans.
Adolescents entre 12 et 17 ans
OBJECTIFS:
Pour apprendre à se détendre et se concentrer, gérer le stress et les émotions, améliorer la confiance en soi.
tout en s’amusant et qui pourront être poursuivis à la maison ensuite.
Aborder le 3ème trimestre de sa scolarité plus sereinement et en étant plus attentif grâce à une « boîte à outils » de la pleine conscience qui permet de se centrer sur ce qui se passe en soi, en observant la respiration, les sensations corporelles, les sens, les émotions, les pensées.
CONTENU:
Exercices de méditation et outils de pleine conscience adaptés à l’âge et aux besoins des enfants.
Alternances de pratiques, d’échanges et d’apports en psycho-éducation pour comprendre son propre fonctionnement.
Thèmes abordés:
Porter attention à l’attention, aiguiser ses sensations corporelles, le stress dans tous ses états, le grand manège des émotions, les effets magiques de la confiance en soi, la pleine conscience au quotidien
INTERVENANTE:
Fanny Durand, enseignante formée au programme Mindful Up auprès de Jeanne Siaud-Facchin (Cogito’z)
LIEU:
Cabinet Santé et Sérénité- 246 avenue d’Eysines 33200 Bordeaux Caudéran
DATES ET TARIFS:
Stage vacances de Pâques du mardi 23 au vendredi 26 avril 2019
Enfants de 14h à 15h30 (6 heures de formation)
Adolescents de 16h à 18h (8 heures de formation)
Tarif enfant: 140 €
Tarif adolescent: 170 €
Le tarif comprend: la réunion de découverte en famille (dates ci-dessous), l’entretien préalable, les séances, le matériel pédagogique dont porte-vues, documents et fichiers mp3 de méditation guidée, le suivi individualisé avec les parents.
INSCRIPTION: via le lien: https://docs.google.com/forms/d/1TbgIJABNHtms7TRMOkSM7N9Br_LvZMc59BvAwXudbeQ/edit
ou Téléphone: 06-19-92-72-49 ou mail: contact@sante-serenite.fr
PLUS D’INFOS:
Prochaines séances de découverte en famille à 14h30: samedi 9 février- samedi 30 mars- samedi 18 mai- samedi 15 juin 2019
Lien pour s’inscrire: https://docs.google.com/forms/d/17y_3qZU8TcLlaZJTKzM751qTpyNsxClb7wJkwflhIwo/edit
POUR QUI?
pour les élèves de 3ème préparant le brevet des collèges
pour les élèves de 1ères et de Terminales préparant le bac.
pour tout adolescent entre 15 et 18 ans préparant un examen
QUELS OBJECTIFS?
Objectifs généraux:
gérer au mieux la période de travail intensif qui précède un examen
affronter l’examen, en particulier les oraux, sans stress excessif
augmenter les chances de réussite
Objectifs pédagogiques:
se calmer et favoriser l’endormissement en utilisant la respiration en période de révision
réduire le trac juste avant et pendant une épreuve écrite ou orale
améliorer la disponibilité d’esprit grâce à des techniques favorisant détente et un sentiment de sécurité pendant les révisions ou les épreuves
affronter une situation stressante avec calme et confiance
se souvenir qu’il existe des techniques permettant de mieux gérer les situations stressantes
Appliquer immédiatement ces techniques dans la vie quotidienne
MODALITES PEDAGOGIQUES
Séance collective de 6 participants maximum comprenant:
des pratiques guidées des postures et des respirations
des relaxations guidées
des discussions et clarifications au début et en fin de séance
des discussions en privé avec l’animatrice si nécessaire en avant ou après le cours.
MATERIEL
Les tapis, les couvertures et les coussins sont fournis. Possibilité d’amener votre propre matériel si vous le souhaitez.
Prévoir une tenue souple et confortable.
DATES ET TARIFS
Sur inscription et dans la limite des places disponibles:
– Stage vacances scolaires de printemps 2019: du 23 au 26 avril de 10h30 à 12h30, soit 8h de formation.
Forfait 4 séances: 120 € (30 € la séance de 2h)
Ateliers les samedis: de 11h à 12h30
25 € la séance d’1h30 à l’unité.
Carte de 5 séances valable l’année scolaire en cours: 115 € (23 € la séance d’1h30)
Voici mon nouveau flyer « Yoga enfant/ado » à Bordeaux!
Mon activité se décline désormais autour de 4 axes, pour répondre aux besoins de chaque âge.
Voici mon nouveau flyer « La pleine conscience pour enfants et adolescents » à Bordeaux Caudéran. Il vous permet de voir d’un coup d’oeil toutes mes propositions d’ateliers et de stages pour passer une année en toute sérénité, présent à soi et au monde qui nous entoure.
Les cours de Yoga pour enfants et adolescents débuteront le mercredi 19 septembre. Premier cours d’essai gratuit. Sur inscription.
Modalités sur le flyer ci-dessous.
C’est avec un grand plaisir que je vous annonce l’ouverture de mon cabinet « Santé et Sérénité » à Bordeaux Caudéran au 246 avenue d’Eysines.
La santé et la sérénité se nourrissent l’une de l’autre. Je vous propose des soins et des ateliers visant le mieux-être de l’individu dans sa globalité, en prenant soin autant du corps que de l’esprit.
Je vous propose des consultations de Médecine Traditionnelles Chinoise du lundi au samedi de 8h à 20h.
J’anime des activités à destination des enfants et des adolescents.
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
Au plaisir de faire votre connaissance, en toute sérénité.